Votre bien-être et celui de vos collaborateurs vous tient particulièrement à cœur, vous souhaitez prévenir les risques psycho-sociaux au sein de votre entreprise/organisation et entrer dans une nouvelle réalité, alors je vous accompagnerai dans la mise en place de pratiques de Mindfulness consistant à

 « être » et non pas comme un outil parmi d’autres pour « faire ».

« Méditer, ce n’est pas s’arrêter de travailler, c’est cultiver toutes sortes d’attitudes nouvelles pour se concentrer, faire face aux tensions et se ressourcer intérieurement ».

 

Christophe André

Publics et bénéfices

Que vous soyez employé ou cadre supérieur, les défis de notre monde des affaires et de nos organisations vous préoccupent, l’ambiance dans votre environnement professionnel, vous mine et vous fatigue. Vous souhaitez participer à l’épanouissement de vos activités en restant agiles, attentifs et bienveillants, alors la formation de Mindfulness, vous apportera :

• Réduction du stress et de l’inquiétude. 
• Développement  de
  • la mémoire,
  • de la flexibilité cognitive,
  • la compréhension de soi,
  • des relations et les comportements éthiques

Description

Pratiques : formelles et informelles. Exercices pratiques de méditation en position assise, debout et couchée, différents mouvements de yoga, explications des mécanismes d’action et partages d’expériences entre participants.

Mon accompagnement mettra de l’avant l’attention focalisée incluant quelques techniques pour faciliter la gestion du travail en Pleine Conscience, ainsi que l’attention ouverte afin d’accentuer les compétences verticales des collaborateurs par une approche créative, notamment le non-jugement, l’acceptation, la bienveillance, la compassion et d’autres valeurs propres à votre entreprise ou à votre organisation.

Lors de cycles de 8 sessions les participants sont également appelés à expérimenter la Mindfulness à leur domicile par le biais d’exercices quotidiens. Apprendre, c’est bien ! Le vivre, c’est mieux ! L’adopter pour toujours, c’est optimal !

Format du cours

I. Cycle "standard" entreprise

Nombre de participants :

Pratiques :

Durée du programme :

Durée des séances : 

Durée de travail à domicile: 

II. Cours personnalisés selon besoins, budget et temps à disposition

Dates et horaires

A convenir

Lieux

Prix

Devis sur demande

Renseignements

Pour tout renseignement complémentaire, veuillez composer le + 41 78 602 41 53